Para você, como é estudar em casa?
De acordo com uma pesquisa do IBGE, em 2019, 94,7% dos estudantes utilizavam o celular para estudar.
Entre os diversos dispositivos usados, talvez esse seja o maior inimigo do foco.
Além disso, a própria casa tende a oferecer muitas distrações e afastar a produtividade.
Mas criar uma rotina de estudos é essencial e pode ser facilmente alcançada por qualquer um!
Para isso, separei algumas dicas e passos necessários para inserir o estudo como parte do seu dia a dia. Saiba mais sobre:
Primeiramente, antes de arrumar o espaço adequado para os estudos, que tal conhecer algumas técnicas para ter mais foco?
Técnica Pomodoro
A técnica Pomodoro, conhecida também como Pomodoro Timer ou Tomato Timer, é uma técnica de gerenciamento de tempo.
Ela consiste em intercalar quatro tempos de concentração de 25 minutos com descansos de 5 minutos.
Assim, esse método ajuda a se concentrar mais em uma única atividade, desafiando o estudante a cumprir seu objetivo no tempo proposto e descansar o cérebro até voltar ao que estava fazendo.
Mas é importante que, de fato, você descanse! Ou seja, nada de intercalar a escrita de um artigo com “descanso” escrevendo no celular, tá bom?
A técnica Pomodoro tem esse nome porque, para calcular o tempo, o seu idealizador utilizava um cronômetro em formato de tomate, que em italiano significa Pomodoro.
Hoje em dia, há vários sites na internet que fazem a contagem para você, mas caso queira fazer sozinho, lembre-se:
- Marque 25 minutos em um cronômetro;
- Ao concluir o tempo, tire uma pausa de 5 minutos;
- Repita o processo 4 vezes;
- Ao completar o ciclo, dê uma pausa mais longa de 30 minutos.
-> Confira também: 3 dicas para aumentar a produtividade de todo estudante
Ruídos binaurais
Agora, eu sei que para garantir a concentração ao estudar em casa é fundamental unir o tempo de dedicação a um som ambiente agradável.
Afinal, de nada adianta utilizar a técnica Pomodoro em um local barulhento e caótico, não é?
Por isso, você pode apostar nos sons binaurais!
Eles são sons ou batidas em oscilações diferentes para cada ouvido que, juntas, estimulam o nosso cérebro.
Normalmente, eles são indicados para foco, garantir um bom sono, controlar a ansiedade e promover o bem-estar.
Portanto, é só colocar seus fones de ouvido para ouvir melhor as frequências e dar play:
Utilize aplicativos gratuitos no seu plano de estudos
Então, já viu que a internet também pode te ajudar muito a manter o foco, não é?
Por isso, que tal utilizá-la para auxiliar nos estudos? Existem alguns aplicativos que são soluções excelentes para diferentes objetivos. Conheça:
Aplicativos para manter o foco
Forest
Disponível em app para celular e extensão do Google.
O Forest é uma ferramenta que transforma a busca pelo foco em jogo.
Assim, o objetivo do aplicativo é construir uma floresta cuja as árvores crescem à medida que você se concentra e evita as URLs ou os aplicativos bloqueados.
RescueTime
Disponível em app para celular e extensão do Google.
O RescueTime controla o tempo gasto com diferentes atividades online, apresenta relatórios de tempo ativo em cada site e possui diversas outras funcionalidades, como metas de produtividade e integrações com outros apps, como o Google Agenda.
Para organizar as atividades a serem feitas
Ainda, existem alguns apps que funcionam no esquema de lista de tarefas e podem ser muito úteis para organizar os estudos da semana ou a escrita de projetos, como:
Trello
Disponível em app para celular e desktop.
O Trello é um aplicativo para gerenciamento de projetos, mas é muito usado para estudos.
Isso porque ele possui templates prontos que podem ser aproveitados, bem como compartilhados com outras pessoas.
No geral, a sua estrutura é de um grande quadro onde é possível dividir tarefas e objetivos por tabelas, atribuir responsabilidades, marcar tarefas concluídas, adicionar imagens e vídeos e muito mais.
Todoist
Disponível em em app para celular e extensão do Google.
Mais simples que o Trello, o Todoist é uma ferramenta de lista de afazeres.
Com ela como extensão do Google, você pode estudar e acionar a lista no mesmo navegador para marcar o que você já fez.
Outros auxílios para estudos
Notion
Disponível em app para celular e desktop.
O Notion tem sido o queridinho dos estudantes por ser um dos aplicativos mais completos que existem já na versão gratuita!
Ele funciona como uma área de trabalho, por isso, dá para unir vários tipos de documentos, vídeos, notas, calendário, além de integrar com outros aplicativos, como o Todoist.
Assim, é possível usá-lo para fazer resumos, organizar horários e, principalmente, utilizar os modelos de páginas já disponíveis na plataforma, como contagem de notas e médias.
Evernote
Disponível em app para celular e desktop.
Nós já falamos dele por aqui, pois o Evernote é uma espécie de bloco de notas enorme, por isso, é muito versátil para qualquer fim.
Com ele, você pode criar notas ilimitadas, é ideal para fazer checklists, salvar documentos, páginas da Web, integrar à sua agenda do Google e muito mais!
Há uma versão gratuita com limitações e a versão paga.
Weava Highlighter
Disponível para desktop.
Ainda, outro aplicativo que gostamos muito aqui é o Weava! Ele é uma extensão do Google que tem como objetivo reunir todas as principais citações que você grifou online.
Isso mesmo, dá para estudar grifando sites e salvar as citações através do Weava!
-> Saiba como fazer citações nas normas da ABNT
Assim, você pode reunir as principais citações usadas nos seus trabalhos, armazenar imagens, categorizar tudo em pastas e ainda saber as referências para cada um dos itens.
Crie siglas ou palavras para memorizar conteúdos
Por fim, essa é uma dica de estudo mais simples e, provavelmente, você já é adepto desse método.
A verdade é que muitos estudantes utilizam siglas para se referir a conteúdos, pois é muito mais fácil agrupá-los assim e memorizar tudo.
Por exemplo, a palavra ROUXINOL é usada para indicar a regra de acentuação das paroxítonas, que são as terminadas em R, X, I, N, L.
Certamente você até já viu um professor fazendo isso, não é?
Então vale a pena criar suas próprias siglas ou palavras e tornar seus estudos mais práticos enquanto segue os passos para estudar em casa.
1. Tenha um espaço adequado
Primeiramente, uma dica básica para estudar em casa é ter um local de estudos apropriado.
Nesse caso, nada de estudar na cama, viu?
Embora nem todos consigam garantir isso, é essencial que você ao menos tenha:
- Uma mesa;
- Cadeiras adequadas;
- Boa iluminação;
- Conforto.
Ainda, se possível, você pode otimizar seu espaço de estudo priorizando a ergonomia.
Isto é, acessórios que garantam que você vai manter a postura e o conforto, como uma boa cadeira, apoio para os braços e pés e outros objetos.
Quanto mais confortável você estiver, mais fácil será manter o foco e render nos estudos.
2. Mantenha-se longe das distrações
Outro ponto muito difícil para os que estudam em casa é evitar as distrações, principalmente o celular e as redes sociais.
Por isso, ao estudar pela internet, mantenha o cuidado redobrado! Que tal desativar as notificações por um tempo ou bloquear alguns sites?
Durante o momento de estudo, é essencial que você tente se concentrar apenas no assunto que você está lendo, pois qualquer mínima desatenção pode te levar a perder o ritmo e encerrar um progresso.
Outra dica importante é recorrer aos fones de ouvido ou até mesmo protetores auriculares, assim, você estará protegido das distrações sonoras.
3. Faça anotações, resumos ou responda testes
Por causa das distrações, fixar conteúdos estudando em casa pode ser um desafio.
Por isso, você deve adotar algumas práticas que ajudam a memorizar os conteúdos estudados, como fazer anotações, resumos ou responder testes.
Dessa forma, a escrita e os exercícios vão te ajudar a guardar o que tem sido visto diariamente.
Ainda, elas são ótimas formas de revisar o conteúdo posteriormente, oferecendo uma solução muito mais rápida e simples.
4. Descanse e tenha intervalos
Lembra da técnica Pomodoro? Nela, o intervalo de 5 minutos é essencial!
Isto porque o cérebro realmente precisa de descanso. Então, não adianta passar horas estudando sem tempo de respiro, tá bom?
Afinal, quanto mais tempo você passar sem intervalos, mais desconcentrado você ficará.
Isso pode te frustrar, te fazendo achar que não aguenta estudar em casa ou não sabe o assunto, quando, na verdade, você apenas está cansado.
Por isso, busque:
- Fazer pausas curtas, de 5 a 30 minutos, para respirar um pouco enquanto estuda;
- Inserir tempos de lazer mais longos, como saídas, exercícios físicos e maratonas de séries, no seu cronograma de estudos.
5. Monte um cronograma de estudos
Falando em horário de estudos, o cronograma vai ser um importante aliado para você criar o hábito de estudar em casa!
Isso porque os hábitos surgem a partir da repetição e da rotina.
Portanto, dedique-se a criar um horário confortável e se empenhe em segui-lo, até que ele, naturalmente, faça parte do seu dia a dia.
Você pode começar seguindo rituais específicos que te deixem mais confortável, como estudar após tomar banho.
Depois, será mais fácil introduzir novos costumes e horários.
Mas preste atenção nos seguintes pontos na hora de criar um cronograma:
- Separe seu horário de acordo com as matérias que você quer estudar;
- Organize dias e horários para cada atividade e tente segui-las sempre, mesmo que você queira estudar outra coisa;
- Você pode inserir revisão de conteúdos, testes ou trabalhos na sua grade de horário;
- Tente estudar todos os dias para criar um hábito, nem que seja por poucas horas;
- Se quiser, destine um tempo para repor os dias que você não conseguiu estudar.
Com tantas informações, é possível que seu horário sempre passe por ajustes entre um semestre e outro ou até de uma semana para outra.
Por isso, é importante anotar, fazendo as mudanças sempre que necessário, mas sem perder o hábito do estudo.
Uma boa dica para estudos é ter um planner específico para isso. Assim, você pode anotar as mudanças de cada semana e se organizar.
6. Separe o material com antecedência
Para tornar seu tempo de estudo ainda mais objetivo, uma dica é manter todo o material necessário em um só lugar.
Por exemplo, você pode ter uma mesa de estudos e já deixar cadernos, computador, apostilas e materiais de escrita disponíveis lá.
Ou, se organizar e montar sua bancada antes de começar, de fato, o horário de estudo.
Assim, este ritual vai te deixar mais focado e a organização contribuirá para que seu cérebro entenda que é hora de estudar.
7. Procure conteúdos em locais confiáveis: conheça a Even3 Conteúdos
Por fim, ao estudar em casa você provavelmente buscará conteúdos de apoio.
Afinal, hoje em dia você não precisa de um professor ao seu lado para aprender, não é? Basta procurar na internet!
Mas se engana quem pensa que um profissional de qualidade não é mais necessário.
Por isso, buscar na internet, em sites como o Google e o Youtube, pode ser perigoso, já que você não sabe qual é a formação do profissional que está te ensinando, se o conteúdo é verdadeiro ou se é adequado para a sua fase de aprendizado.
Dessa forma, é importante seguir algumas dicas, como:
- Evite comparar profissionais por métricas como likes, seguidores e compartilhamentos;
- Busque sempre indicações de outros profissionais;
- Acesse o Lattes do professor ou professora e veja seu currículo.
- Busque em locais seguros, como a Even3 Conteúdos.
Então, sabia que existem espaços online criados especialmente para depositar materiais de qualidade?
Na Even3 Conteúdos você tem acesso a um portal com mais de 2.000 conteúdos gratuitos criados por profissionais.
Por lá você tem a possibilidade de obter materiais de apoio para seus estudos e garantir a certificação.
Assim, além de estudar e se aprofundar mais em um assunto, você pode ganhar carga horária para abater das horas complementares obrigatórias durante a graduação.
A partir de hoje, você já pode estudar em um local mais seguro. Conheça os conteúdos da Even3:
